Prirodni Pristupi za Liječenje Išijasa
Išijas je stanje koje karakterizira bol u leđima i nozi, uzrokovano problemima s ishijadičnim živcem. Ovaj veliki živac proteže se od donjeg dijela leđa do stražnjeg dijela svake noge. Kada je ishijadični živac ozlijeđen ili pritisnut, može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa koja se širi na kuk, stražnjicu i nogu.
Išijas se odnosi na bolove u leđima (i nozi) uzrokovane problemom s ishijadičnim živcem. Ovo je veliki živac koji se proteže od donjeg dijela leđa prema stražnjem dijelu svake noge. Kad nešto ozlijedi ili pritisne ishijadični živac, to može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa koja se širi na kuk, stražnjicu i nogu. Vježbe istezanja su iznenađujuće učinkovit pristup za ublažavanje išijasne boli. Redovito hodanje potiče oslobađanje endorfina koji se bore i smanjuju upalu. S druge strane, loše držanje hoda i dugo sjedenje može pogoršati stanje. Kada nepravilnom prehranom spustimo pH krvotoka i oslabimo koštanu srž, kosti se počinju mrviti zbog čega imamo bolove u leđima i zglobovima. Kosti se mrve uslijed nedostatka biljnog kalcija i događa se da više nemamo jak oslonac koji "drži" gornji dio tijela gdje je najveće opterećenje. Dok ne izliječimo kosti, vježbe istezanja neće puno pomoći. U knjizi „Izliječite se sami” je na 30-ak stranica objašnjen proces slabljenja kostiju. Ali ukratko to se dešava na način kada jedemo hranu koja pojačava kiselost u tijelu (ph). Za hranu koja je sastavljena od složenih bjelančevina i životinjskih masnoća nam je neophodna kiselina koju proizvodi jetra kako bi razgradili masnoću i rastavili bjelančevine na aminokiseline od kojih sastavljamo bjelančevine za naše tijelo. Ali pojačanu kiselinu (koju uzrokuje hrana životinjskog porijekla i teže razgradiva hrana poput riže i pekarskih proizvoda) naše tijelo primjećuje i iz kostiju izvlači kalcij kojeg koristi kao spužve da bi nam što prije očistio krvotok. Međutim, taj proces nam oslabljuje kosti zbog čega postaju rijetke i lako lomljive, počinju se mrviti i te mikro mrvice iritiraju živce što osjećamo kao bol. Kada bi kravlje mlijeko bilo dobar izvor kalcija, ne bi postojala osteoporoza (bolest slabih kostiju) kod ljudi koji piju mlijeko i jedu mliječne proizvode. Najzdraviji izvori kalcija su zeleno lisnato povrće (ako ga ne kuhamo), posebice nekuhani špinat. Ali kalcij je prisutan u svom voću i povrću. Primjerice, ima ga i u narančama. Lijekovima i operacijama nije moguće izliječiti bolove u leđima. Jedna od najgorih opcija su tablete protiv bolova, injekcije i operacija od koje je samo 50% mogućnosti da neće biti trajnih posljedica. Prikrivanjem bolova je moguće uzrokovati samo sve veću štetu. Isto tako, vježbe istezanja mogu samo privremeno pomoći kod ublaživanja boli – osnovno je da ojačamo kosti sa prehranom, jer sve dok su nam kosti krhke i lomljive može nastati samo još veća šteta sa drugim metodama. Stoga, živa biljna prehrana je osnovni preduvjet i prvi korak za rješavanje išijasa. Već nakon 4 tjedna stroge promjene prehrane bolovi će početi značajno popuštati, nakon 3 mjeseca više nećete osjećati bolove u leđima, a za 6 mjeseci ćete zaboraviti da su vas ikad boljela leđa. Lijekovima se ne liječi uzrok – zbog toga se ne treba čuditi zašto nitko lijekovima nije trajno izliječio išijas. Operacije kičme su izuzetno opasne jer ih je samo 50 posto „uspješno” bez trajnih posljedica. Dok tabletama s vremenom sve više pogoršavamo stanje jer trošimo kosti i oštećujemo živce bez da osjećamo bol kao upozorenje.
Prirodni Načini za Ublažavanje Išijasne Boli Vježbe istezanja su učinkovit način za ublažavanje boli uzrokovane išijasom. Redovito hodanje potiče oslobađanje endorfina koji smanjuju upalu i bol. S druge strane, loše držanje i dugo sjedenje mogu pogoršati stanje.
Kada nepravilnom prehranom spustimo pH krvotoka i oslabimo koštanu srž, kosti se počinju mrviti, što uzrokuje bolove u leđima i zglobovima. Kosti se mrve uslijed nedostatka biljnog kalcija, što rezultira slabim osloncem za gornji dio tijela. Dok ne ojačamo kosti, vježbe istezanja neće značajno pomoći.
Važnost Pravilne Prehrane U knjizi „Izliječite se sami” detaljno je objašnjen proces slabljenja kostiju. Kada jedemo hranu koja povećava kiselost u tijelu, tijelo koristi kalcij iz kostiju da neutralizira kiselinu. To oslabljuje kosti, čineći ih krhkima i skloni mrvljenju, što može uzrokovati bolove u leđima.
Primjerice, konzumacija kravljeg mlijeka nije dovoljna za sprečavanje osteoporoze. Zeleni lisnati povrće, posebno nekuhani špinat, najbolji su izvori kalcija. Kalcij je prisutan i u voću i povrću, kao što su naranče.
Rizici Lijekova i Operacija Lijekovi i operacije nisu dugoročno rješenje za bolove u leđima. Tablete protiv bolova, injekcije i operacije imaju visok rizik i često ne pružaju trajno olakšanje. Prikrivanje bolova može uzrokovati veću štetu.
Vježbe istezanja mogu privremeno ublažiti bol, ali osnovni korak za rješavanje išijasa je jačanje kostiju pravilnom prehranom. Živa biljna prehrana ključna je za oporavak. Nakon četiri tjedna stroge promjene prehrane, bolovi će početi popuštati. Nakon tri mjeseca, bolovi u leđima će nestati, a nakon šest mjeseci potpuno ćete zaboraviti na bolove.
Zaključak Lijekovi ne liječe uzrok išijasa, stoga ne treba čuditi što nitko nije trajno izliječio išijas lijekovima. Operacije kičme su rizične i često neuspješne. Tablete protiv bolova mogu pogoršati stanje jer troše kosti i oštećuju živce. Pravilna prehrana je ključ za dugoročno rješavanje išijasa.